Ensalada Xavi´s y Contramuslos de Pollo con Patatas. Monsieur Cuisine Plus

Ensalada Xavi´s y Contramuslos de Pollo con Patatas. Monsieur Cuisine Plus

Ensalada Xavi´s y Contramuslos de Pollo con Patatas. Monsieur Cuisine Plus.

Ingredientes :
.- 200 gr. Ensalada Primavera
.- Pepinillos
.- Salsa Miel Mostaza
.- Frutos Secos Ensalada
.- Picatostes pan Ajo
.- 125 gr. Contramuslo de Pollo
.- 100 gr. Patata en Conserva
.- 2 CDA Soperas de Aceite
.- Sal, Pimienta, Cebolla
.- Mostaza Dijon Miel/Piña Deluxe LIDL Brutal
Preparación :
.- Seleccionamos Marcha Atrás, 120º, 8 minutos, Vel. 1, colocamos la Mariposa, 2/3 CDA sopera de Aceite, y echamos la Cebolla, colocamos la tapa sin el cubilete.
.- Mientras se va haciendo la cebolla, salpimentamos al gusto el Contramuslo, y lo troceamos.
.- Finalizado el tiempo, añadimos el Contramuslo, Marcha Atrás, 130º, 18 minutos, Vel. 1, tampampos y sin cubilete. 
.- Preparamos una Salsita, Mostaza Dijon Miel/Piña, un dedito de agua, 2 CDA de postre y diluimos con el agua. 
.- Añadimos las Patatas en Conserva en tacos, y rociamos con la Salsita de Mostaza.
.- Marcha Atrás, 130º, 5 minutos, Vel. 1, tapamos y ahora si ponemos el cubilete.
Finalizado servir y a disfrutar.
Ensalada :
.- Ensalada Primavera, yo la troceo con el cuchillo, vamos no la trituro pero por ahí le anda, básicamente es hacer capas, y capas.
.- Un poco de Salsa Miel Mostaza en la base, no es muy correcto ya que tiene grasas, que no muchas pero mirando Valores Nutricionales, podemos digamos usarla pero sin abusar(en mi caso no soporto el aceite y el vinagre), eso ya al gusto. 
.- Pepinillo, troceado, y luego ya la ensalada tapar y capa, capa capa. 
.- Podemos añadir Jamón de Pavo 0%0, troceado.
.- Los tropezones de pan de ajo son un pequeño extra, pero con 5 u 10 más que suficiente. Al igual que los frutos secos, pequeñas cantidades compensan en una dieta y dia a dia, mucha cantidad, pues lo contrario, con cabeza, se puede disfrutar de algo que no sea soso y disfrutar un poco, sin excesos y pasarse, ya que despues los resultados que buscamos, pueden variar.

Este plato equivale a unas 600 Kcal, o puede que menos, ideal para hacer dieta o comida sana y nutricional.